1/2-Marathon @1:28:46
Löpning - Distans
Tanken var Sondre-intervaller (men inte 10 st) 7 x 2000 m @4:00 med 1 km joggvila @4:30. Mötte grannen på drag 3 (ca 7 km), så han hängde på. Men blev att vi avslutade intervallerna och körde långtur istället. Såg att jag kunde komma under 1:30 med en stark avsluttning, men blev istället en kanonavsluttning i 10k-tempo sista 3 km och en tid under 1:29 :)
