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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	155	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	174	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	178	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	181	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	171	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	178	00:28:51	6,00 km
7	0,15 km	0:46	4:57	180	00:29:37	6,15 km

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