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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,29 km	7:57	6:10	148	00:07:57	1,29 km
2	0,01 km	0:08	13:53	121	00:08:05	1,30 km
3	1,00 km	4:08	4:08	166	00:12:13	2,30 km
4	0,18 km	2:00	11:06	143	00:14:13	2,48 km
5	1,00 km	4:27	4:27	169	00:18:40	3,48 km
6	0,18 km	2:00	10:56	147	00:20:40	3,66 km
7	1,00 km	4:16	4:16	169	00:24:56	4,66 km
8	0,19 km	2:00	10:21	148	00:26:56	4,86 km
9	1,00 km	4:23	4:23	170	00:31:19	5,86 km
10	0,14 km	2:00	14:01	152	00:33:19	6,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	172	00:37:59	7,00 km
12	0,16 km	2:00	12:52	153	00:39:59	7,15 km
13	1,00 km	4:43	4:43	172	00:44:42	8,15 km
14	0,13 km	1:50	13:51	154	00:46:31	8,29 km
15	0,00 km	0:02	15:51	135	00:46:33	8,29 km
16	0,01 km	0:03	7:34	138	00:46:37	8,29 km
17	0,00 km	0:02	13:40	137	00:46:39	8,30 km
18	0,00 km	0:03	11:42	136	00:46:41	8,30 km
19	1,20 km	6:22	5:18	159	00:53:04	9,50 km

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