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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	103	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:38	144	00:50:59	10,00 km

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