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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	125	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	134	00:13:19	2,00 km
3	0,07 km	0:29	7:21	123	00:13:48	2,07 km
4	0,59 km	3:00	5:06	144	00:16:48	2,65 km
5	0,20 km	1:30	7:36	143	00:18:18	2,85 km
6	0,54 km	3:00	5:31	145	00:21:18	3,39 km
7	0,19 km	1:30	7:58	142	00:22:48	3,58 km
8	0,55 km	3:00	5:29	148	00:25:48	4,13 km
9	0,20 km	1:30	7:35	146	00:27:18	4,33 km
10	0,56 km	3:00	5:22	151	00:30:18	4,89 km
11	0,19 km	1:30	7:45	145	00:31:48	5,08 km
12	1,00 km	6:45	6:45	138	00:38:33	6,08 km
13	0,05 km	0:18	6:34	138	00:38:51	6,13 km

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