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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	150	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	155	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	162	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	152	00:31:44	6,00 km
7	0,36 km	1:37	4:33	155	00:33:21	6,36 km

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