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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	156	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	176	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	180	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	175	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	173	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	173	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	177	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	177	00:44:04	8,00 km
9	0,53 km	2:58	5:37	176	00:47:02	8,53 km