Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,32 km
11:42
5:02
117
00:11:42
2,32 km
2
0,09 km
1:01
10:53
122
00:12:44
2,42 km
3
0,71 km
3:02
4:17
134
00:15:46
3,13 km
4
0,09 km
1:01
10:58
127
00:16:47
3,22 km
5
1,11 km
4:46
4:17
140
00:21:33
4,33 km
6
0,09 km
1:14
13:04
129
00:22:47
4,43 km
7
1,51 km
6:40
4:24
144
00:29:27
5,94 km
8
0,11 km
2:40
24:32
118
00:32:07
6,05 km
9
0,30 km
1:19
4:22
129
00:33:26
6,35 km
10
0,10 km
1:08
11:52
129
00:34:35
6,45 km
11
0,71 km
3:05
4:22
143
00:37:40
7,15 km
12
0,10 km
1:12
11:51
132
00:38:51
7,25 km
13
1,10 km
4:57
4:30
145
00:43:48
8,35 km
14
0,10 km
1:31
14:39
129
00:45:20
8,46 km
15
1,13 km
5:01
4:27
146
00:50:21
9,59 km
19 juni 2019 - 18:17
Löpning 2019-06-19
Löpning - Stegintervaller
Intervaller under 40min. 300, 700, 1100, 1500. Med 100m gåvila. Allt på vallhamra ip.
50:21
Tid
133
Snittpuls
166
Maxpuls
156
Kadens
Saucony Ride 10.2
Total distans: 1100 km
annons