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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	158	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	154	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	141	00:19:10	3,00 km
4	0,97 km	11:55	12:19	92	00:31:05	3,97 km

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