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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	161	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	164	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	170	00:44:06	8,00 km
9	0,19 km	0:56	4:54	171	00:45:02	8,19 km

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