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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	169	00:30:08	6,00 km
7	0,80 km	4:00	5:00	171	00:34:08	6,80 km

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