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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	161	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	170	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	171	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	171	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	172	00:22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	173	00:26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	172	00:31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	173	00:36:04	8,00 km
9	0,33 km	1:23	4:09	174	00:37:26	8,33 km

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