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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	155	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	150	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	154	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	161	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	150	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	161	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	161	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	155	01:02:06	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	155	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	160	01:14:12	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	160	01:20:26	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	158	01:26:12	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	158	01:31:50	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	159	01:37:36	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	148	01:43:24	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	155	01:48:36	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	156	01:53:47	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	164	01:58:57	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:06	169	01:59:04	20,02 km

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