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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	152	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	8:22	8:22	153	00:21:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	169	00:26:19	4,00 km
5	0,30 km	1:16	4:10	166	00:27:35	4,30 km

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