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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:24	3:31	141	00:01:24	0,40 km
2	0,06 km	1:00	17:35	131	00:02:24	0,46 km
3	0,40 km	1:19	3:18	150	00:03:44	0,86 km
4	0,06 km	1:00	16:15	137	00:04:44	0,92 km
5	0,40 km	1:24	3:29	150	00:06:07	1,32 km
6	0,06 km	1:00	17:14	136	00:07:07	1,38 km
7	0,40 km	1:24	3:30	149	00:08:31	1,78 km
8	0,07 km	1:00	13:29	137	00:09:31	1,85 km
9	0,40 km	1:28	3:39	149	00:10:59	2,25 km
10	0,05 km	1:00	20:06	135	00:11:59	2,30 km
11	0,40 km	1:24	3:30	150	00:13:22	2,70 km
12	0,07 km	1:00	15:18	139	00:14:22	2,77 km
13	0,40 km	1:27	3:38	150	00:15:50	3,17 km
14	0,07 km	1:00	14:39	128	00:16:50	3,23 km
15	0,40 km	1:22	3:25	146	00:18:12	3,63 km
16	0,07 km	1:00	13:48	139	00:19:12	3,71 km
17	0,40 km	1:27	3:37	149	00:20:38	4,11 km
18	0,07 km	1:00	15:15	137	00:21:38	4,17 km
19	0,40 km	1:23	3:27	152	00:23:01	4,57 km
20	0,05 km	1:00	21:18	139	00:24:01	4,62 km
21	0,00 km	0:28	10:29:46	101	00:24:29	4,62 km

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