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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	158	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:56:09	10,00 km
11	0,53 km	2:57	5:33	150	00:59:06	10,53 km

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