Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
122
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
139
00:09:45
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
147
00:14:09
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
151
00:18:39
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
155
00:23:04
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
157
00:27:29
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
156
00:32:01
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
158
00:36:39
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
158
00:41:06
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
162
00:45:21
10,00 km
22 juni 2019 - 15:58
10k marafart
Löpning - Distans
Öppnade rätt långsamt och det var dessutom motvid uppströms Klarälven.
Lite bättre fart på hemvägen. Hade en dipp mellan 7-8 men kom igen okej sista 2.
10
km
Distans
45:20
Tid
4:32
min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Kadens
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 350 km
annons