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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	147	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	151	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	155	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	157	00:27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	156	00:32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	158	00:36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	158	00:41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	162	00:45:21	10,00 km

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