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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	156	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	157	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	156	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	159	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	159	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	159	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	161	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	157	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	158	01:00:53	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	161	01:07:03	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	158	01:13:11	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	161	01:19:05	13,00 km
14	0,45 km	2:47	6:08	162	01:21:52	13,45 km

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