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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	0	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:35:18	7,00 km
8	0,29 km	1:30	5:05	0	00:36:48	7,29 km

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