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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	155	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	148	00:39:25	8,00 km
9	0,07 km	0:25	5:54	145	00:39:50	8,07 km

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