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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	121	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	128	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	134	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	140	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	136	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	139	00:38:04	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	135	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	132	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	137	00:56:43	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	138	01:03:11	10,00 km
11	0,09 km	0:32	6:12	137	01:03:43	10,09 km

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