Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
139
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
146
00:08:45
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
163
00:12:52
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
165
00:17:02
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
167
00:22:11
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
160
00:26:16
6,00 km
7
1,00 km
4:06
4:06
157
00:30:22
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
162
00:34:32
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
162
00:39:28
9,00 km
10
1,00 km
4:05
4:05
165
00:43:33
10,00 km
11
1,00 km
4:07
4:07
161
00:47:40
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
166
00:51:48
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
169
00:56:48
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
155
01:00:50
14,00 km
15
1,00 km
4:03
4:03
158
01:04:53
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
159
01:08:59
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
164
01:13:54
17,00 km
18
1,00 km
4:04
4:04
168
01:17:58
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
163
01:22:01
19,00 km
20
1,00 km
4:06
4:06
164
01:26:07
20,00 km
21
1,00 km
4:56
4:56
164
01:31:03
21,00 km
22
1,00 km
3:58
3:58
165
01:35:01
22,00 km
23
1,00 km
3:55
3:55
167
01:38:56
23,00 km
24
1,00 km
3:48
3:48
168
01:42:43
24,00 km
25
0,01 km
0:02
2:54
175
01:42:46
24,01 km
23 juni 2019 - 08:03
"Sondre-intervaller" - 6 x 3 km @4:04 i snitt (MP???) - 1 km joggvila
Löpning - Distans
Men blev "bara" 6 st, tar 7 nästa gång.
3 km-tempo:
4:10
4:06
4:07
4:04
4:04
3:53
24,01
km
Distans
1:42:45
Tid
4:17
min/km
Snitt
162
Snittpuls
187
Maxpuls
170
Kadens
annons