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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	153	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	156	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	166	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	165	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	169	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	166	00:59:02	10,00 km
11	0,83 km	5:23	6:29	169	01:04:25	10,83 km

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