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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	167	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	170	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	167	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	169	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	170	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	172	01:02:21	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	171	01:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	168	01:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	173	01:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	173	01:23:40	16,00 km
17	0,23 km	1:16	5:30	167	01:24:55	16,23 km

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