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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	161	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	156	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	157	01:05:33	12,00 km
13	0,66 km	3:48	5:43	152	01:09:21	12,66 km

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