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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	129	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:28:13	6,00 km
7	0,73 km	4:02	5:32	133	00:32:15	6,73 km
8	1,00 km	3:49	3:49	152	00:36:04	7,73 km
9	0,06 km	1:01	16:49	144	00:37:05	7,79 km
10	1,00 km	3:45	3:45	156	00:40:50	8,79 km
11	0,07 km	1:01	15:04	151	00:41:51	8,86 km
12	1,00 km	3:43	3:43	159	00:45:34	9,86 km
13	0,07 km	1:01	15:03	152	00:46:34	9,92 km
14	1,00 km	3:45	3:45	161	00:50:19	10,92 km
15	0,06 km	1:01	17:33	155	00:51:20	10,98 km
16	1,00 km	3:43	3:43	165	00:55:03	11,98 km
17	0,06 km	1:00	18:12	156	00:56:04	12,04 km
18	1,00 km	3:41	3:41	167	00:59:44	13,04 km
19	0,06 km	1:01	15:52	161	01:00:45	13,10 km
20	1,00 km	3:41	3:41	169	01:04:26	14,10 km
21	0,06 km	1:00	17:17	164	01:05:26	14,16 km
22	1,00 km	3:35	3:35	171	01:09:01	15,16 km
23	1,00 km	5:35	5:35	145	01:14:36	16,16 km
24	0,93 km	4:59	5:22	152	01:19:35	17,09 km

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