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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	133	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	156	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	158	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	155	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	163	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	161	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	155	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	158	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	161	01:04:41	10,00 km
11	1,00 km	8:14	8:14	152	01:12:55	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	157	01:19:50	12,00 km
13	1,00 km	10:09	10:09	144	01:29:59	13,00 km

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