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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	145	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	154	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	157	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	156	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	156	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	159	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	156	01:04:37	13,00 km
14	0,47 km	2:18	4:55	157	01:06:54	13,47 km

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