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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	156	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	167	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	168	00:34:09	7,00 km
8	0,69 km	3:18	4:50	166	00:37:27	7,69 km

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