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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	128	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	142	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	149	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	156	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	154	00:56:47	10,00 km
11	0,56 km	3:01	5:24	161	00:59:47	10,56 km

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