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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	143	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	149	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:23:56	5,00 km
6	0,03 km	0:06	3:49	159	00:24:02	5,03 km

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