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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	138	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	153	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	162	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	158	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	164	00:26:55	6,00 km
7	0,11 km	0:28	4:11	169	00:27:23	6,11 km

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