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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	127	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	153	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	153	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	157	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	158	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	152	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	153	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	152	00:48:05	8,00 km
9	0,72 km	4:04	5:41	152	00:52:09	8,72 km

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