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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	158	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	162	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	161	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	163	00:16:56	4,00 km
5	0,89 km	3:39	4:05	165	00:20:34	4,89 km

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