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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	122	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	120	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	120	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	124	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	132	00:51:13	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	137	00:51:15	10,01 km

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