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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	133	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	132	01:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	138	01:11:59	14,00 km
15	0,26 km	1:19	4:59	140	01:13:19	14,26 km

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