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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	123	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	141	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	140	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	141	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	143	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	137	00:47:32	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	138	00:54:18	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	132	01:01:45	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	135	01:08:11	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	142	01:14:12	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:28	145	01:14:14	11,01 km

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