Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0811900:06:081,00 km
21,00 km6:116:1113300:12:192,00 km
31,00 km6:076:0714100:18:263,00 km
41,00 km6:066:0614300:24:324,00 km
51,00 km5:335:3314200:30:055,00 km
61,00 km5:405:4014300:35:456,00 km
71,00 km5:335:3313400:41:187,00 km
80,63 km3:476:0014000:45:057,63 km

28 juni 2019 - 15:25

Duved 5-an

Löpning - Distans
5-an på 30:00. Nästan duggregn, 10°. Jobbig start men inspirerad av Sankt Olofsloppet som just passerat Duved fick jag hyfsat sprutt på 5-an.
7,63   km
Distans
45:05
Tid
5:55   min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
Reebok Floatride ...
Total distans: 939 km