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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	142	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	143	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	146	01:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	148	01:13:51	14,00 km
15	0,05 km	0:15	5:27	148	01:14:05	14,05 km

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