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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	164	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	174	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	179	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	177	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	171	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	167	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	168	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	170	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	172	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	172	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	9:02	9:02	175	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	168	01:12:02	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	170	01:16:31	13,00 km
14	0,84 km	3:53	4:37	175	01:20:24	13,84 km

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