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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	152	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	153	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	157	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	158	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	158	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	161	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	159	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	164	00:51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	160	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	171	01:02:29	10,00 km
11	0,38 km	1:44	4:34	175	01:04:14	10,38 km

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