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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	144	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	164	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	170	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	170	00:30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	161	00:35:05	8,00 km
9	0,07 km	0:19	4:50	161	00:35:24	8,07 km

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