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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	135	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	00:53:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:56	139	00:53:49	10,01 km

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