annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	143	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	145	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	146	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	143	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	142	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	143	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	136	01:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	142	01:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	148	01:27:24	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	142	01:32:44	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	144	01:38:08	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	145	01:43:08	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	157	01:47:43	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	154	01:53:09	21,00 km
22	0,76 km	3:51	5:04	151	01:56:59	21,76 km

29 juni 2019 - 18:14

Löpning

Löpning - 90+ min bulk pass

Skogs och backslingan med familjen. De sprang medurs och jag moturs. Frugan är rädd för skogen så måste i vart falll finnas i området när hon tränar och detta var en bra lösning.

21,76 km
Distans

1:56:59
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Kadens

Garmin 935
Total distans: 4096 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 518 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

annons