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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	153	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	168	00:07:45	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	169	00:11:42	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	169	00:15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	168	00:19:36	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	168	00:23:33	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	171	00:27:34	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	170	00:31:35	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	170	00:35:50	9,00 km
10	0,36 km	1:39	4:35	171	00:37:29	9,36 km

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