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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	120	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	118	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	122	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	126	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	126	00:47:37	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:27	133	00:47:39	9,01 km

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