annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	144	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	141	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	134	00:59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	144	01:05:59	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	01:11:26	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	141	01:17:52	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	144	01:23:15	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	145	01:29:24	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	146	01:34:40	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	145	01:41:00	17,00 km
18	1,00 km	9:52	9:52	112	01:50:52	18,00 km
19	0,39 km	3:59	10:17	97	01:54:51	18,39 km

30 juni 2019 - 11:00

Löpning

Löpning - 90+ min i backe

Med hela familjen i värmen. Jag joggade moturs och de gick/cyklare/joggade medurs. Sjukt varmt för mig. Har druckit över 4 liter vätska efter passet. Bra veckomängd blev det dock.

19,39 km
Distans

1:54:51
Tid

5:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 518 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

annons