annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	167	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	170	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	158	00:37:47	8,00 km
9	0,68 km	2:53	4:14	156	00:40:40	8,68 km

30 juni 2019 - 19:51

Fix ide löpning

Löpning - Fartlek

Kunde bara inte sluta veckan på 148 km så var tvungen att köra över 150. Hade tänkt lite fartlek men det blåste rejält på hemvägen så det blev bara 2 km i 4 tempo.

8,68 km
Distans

40:39
Tid

4:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 518 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

annons