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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	148	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	158	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	163	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	160	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	157	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	162	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	162	00:57:00	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:45	152	00:57:42	10,12 km

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