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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	103	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	114	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	122	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	125	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	124	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	122	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	120	00:35:35	7,00 km
8	0,18 km	0:58	5:17	122	00:36:33	7,18 km

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